długowieczność

inne spojrzenie na

długowieczność

Mój sposób na długowieczność

Czy istnieje sposób na całkowite zatrzymanie czasu? Niestety, nie… Istnieją jednak liczne sposoby na spowolnienie czasu, zachowanie zdrowia do późnej starości i poprawę jakości życia. Poznajcie mój sposób na długowieczność.

Czy istnieje sposób na całkowite zatrzymanie czasu?
Tomasz Woźniak

Wiedza poparta doświadczeniem

Od wielu lat przyglądam się tematowi długowieczności, zgłębiam zagadnienia mające wpływ na jakość oraz długość naszego życie. Współtworzę Centrum Świadomej Edukacji, prowadzę wykłady, warsztaty oraz autorski program Professor na YouTube.

Jestem absolwentem Politechniki Wrocławskiej na Wydziale Chemii o kierunku biotechnologia i specjalizacji: biotechnologia molekularna, biochemia, biokataliza i inżynieria genetyczna. Specjalistą z obszaru farmaceutyków, suplementów diety, nutraceutyków i żywności funkcjonalnej.

Wieloletnie doświadczenie zawodowe w rozwoju portfolio produktowego oraz analizie rynku farmaceutycznego zdobywałem w firmach farmaceutycznych oraz nutraceutycznych. Przez wiele lat prowadziłem szkolenia produktowe dla przedstawicieli medycznych i farmaceutycznych, handlowców oraz farmaceutów.

5 lat

Szkolenia

3

Publibacje

50+

Case Studies

Filary długowieczności

Stres

Z pewnością w maksymalnym wydłużeniu naszego życia i utrzymaniu go w dobrej kondycji nie pomaga współczesne tempo codzienności i związany z nią stres.

Pożywienie

Kolejny problem to chociażby uboga w składniki mineralne gleba. To ona bardzo często jest przyczyną tego, że do naszych organizmów wraz z pożywieniem nie trafia odpowiednia ilość składników mineralnych i pierwiastków śladowych.

Suplementacja

Czy zastanawialiście się, w jaki sposób możemy wspomóc naszą odporność poprzez witaminowe wlewy? Co nam dają przerywane głodówki?
W końcu przechodzimy do tematu odpowiedniej diety oraz suplementacji.

Młode DNA

Jak utrzymywać w komórkach „młode” DNA i mieć kontrolę nad ekspresją genów oraz całą epigenetyką? Co z czynnikami transkrypcyjnymi i białkami o właściwościach przeciwstarzeniowych np. NRF-2, FOXO, sirtuiny? Jak kontrolować te przyspieszające starzenie jak: mTOR czy NF-κB

Tkanka łączna

Młoda tkanka łączna to sygnał dla starych komórek, aby ulegały programowanej śmierci. Jak utrzymać ją w zdrowiu i dbać o kolagen? Warto pamiętać, że młoda tkanka łączna to także brak zmarszczek i chorób zwyrodnieniowych aparatu ruchu.

Natura

Czy wiecie, jak ważny jest kontakt z naturą – kąpiele leśne oraz kontakt z ziemią i samo uziemienie, czyli earthing/grounding? Ruch, odpowiednia jakość i higiena snu, regulacja rytmu dobowego, umiarkowane kąpiele słoneczne oraz świadomy oddech mogą także zmienić nasze zdrowie i życie.

mój sposób na

Antiaging

Brakuje Ci też podstawowej wiedzy o tym, jak dbać o twój mikrobiom, np. jelitowy? Nie wiesz, jak niedobór podstawowych pierwiastków np. magnezu, selenu, cynku, siarki, boru, czy krzemu, może wpłynąć na twoje zdrowie?

Wiesz, że za prawidłowy przebieg procesów naprawczych i antystarzeniowych w naszym organizmie odpowiadają m.in. witamina D, witamina K2, glutation, tlenek azotu, siarkowodór, senolityki, senostatyki, sanomorfiki, geroprotektory, mimetyki restrykcji kalorycznej, koenzym Q10 i kwas alfa-liponowy a także cała gama prowygaszeniowych i antyzapalnych molekuł.

Czy wiecie, jaki sposób uzupełniać te substancje?
Jak utrzymywać w komórkach „młode” DNA i mieć kontrolę nad ekspresją genów oraz całą epigenetyką? Co z czynnikami transkrypcyjnymi i białkami o właściwościach przeciwstarzeniowych np. NRF-2, FOXO, sirtuiny? Jak kontrolować te przyspieszające starzenie jak: mTOR czy NF-κB.

Wiesz, że za prawidłowy przebieg procesów naprawczych i antystarzeniowych w naszym organizmie odpowiadają m.in. witamina D, witamina K2, glutation, tlenek azotu, siarkowodór, senolityki, senostatyki, sanomorfiki, geroprotektory, mimetyki restrykcji kalorycznej, koenzym Q10 i kwas alfa-liponowy a także cała gama prowygaszeniowych i antyzapalnych molekuł?
Tomasz Wozniak nutraceutyki

Wiedza to potęga​

Czy kiedykolwiek dłużej zajęliście się tematem długowieczności? Czy zadawaliście sobie pytania o to, co negatywnie wpływa na długość oraz jakość naszego życia ? Ten temat od lat znajduje się w centrum moich zainteresowań i badań.

300+ Member

Edukacja

Metoda butejko

Buteyko

ReEdukacja oddechowa

CŚE

Centrum Świadomej Edukacji

Professor - długowieczność kanał youtube

Professor

długowieczność